| 【日期】= 1993.01.19 |
| 【期号】= 527 |
| 【标题】= 刷牙的讲究 |
| 【版次】= 04 |
| 【版名】= |
| 【作者】= 马居林 |
| 【专栏】= |
【正文】= 
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马居林 (1993.01.19)
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刷牙的讲究 马居林 刷牙是大众日常生活所必需。因不注意口腔卫生或刷牙不当引起 的牙病病人，占全国总人口的五分之二。这里仅从医学角度介绍刷牙 的注意事项。 首先要选择合适牙膏及牙刷，并讲究用具用水卫生。温度（水、 茶水）摄氏30℃为好。不得借用或与他人合用牙具。其次，刷牙应讲 究三三三。即每日三次，每次饭后三分钟，每次刷三分钟。刷完后， 可用二十厘米长的一段丝线，套在拇、食指上，在每个牙缝中来回拉 动五次。然后漱净口腔中残留牙膏及牙刷上的残留牙膏，切勿吞下。 有烟斑牙的人，则取适量红糖含口中五分钟，后用清洁硬实的牙刷顺 着牙的纹理刷五分钟。漱口后，用500毫升清水，加食盐、纯碱各50 克的溶液刷三分钟，每日三次，连刷一周即可。 |