| 【日期】= 1993.01.19 |
| 【期号】= 527 |
| 【标题】= 维生素与皮肤健康 |
| 【版次】= 04 |
| 【版名】= |
| 【作者】= 刘志新 |
| 【专栏】= 卫生与健康 |
【正文】= 
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刘志新 (1993.01.19)
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维生素与皮肤健康 刘志新 目前，人们已不再把维生素看成药物，而是将其视为保持良好身 体状况的助手。富含维生素的食品或饮料不断问世，甚至连化妆品中 也添加了维生素的成份。据报道，近二十年来，美国的“维生素癖” 十分盛行，大约有1．2亿的美国人每年要花费三十亿美元来保证他们 一年的维生素定量。 维生素对人体的益处是多方面的，在健美人体肌肤方面，不同的 维生素有着不同的美容功效。 维生素A可以使皮肤柔润，富有弹性，具有防止皮肤衰老的作用。 维生素B族中，有的能改善皮肤组织的排泄功能，促进血液循环 ，有的能够减少皮脂溢出，消除粉刺与色斑。有的有美发功效。 维生素C可以清除毒素，促进胶原合成，降低黑色素的代谢与生 成，具有保护皮肤洁白细嫩，防止衰老的功效。 维生素E可以保持皮肤弹性，具有抗氧化物侵蚀与防止皮肤细胞 早衰的作用。 应当指出的是，这些维生素大多存在于水果蔬菜与五谷杂粮中， 只要我们合理搭配饮食结构，少喝酒，少吃糖以及油腻与辛辣食品， 就可以保持健美的皮肤。 |