| 【日期】= 1993.01.19 |
| 【期号】= 527 |
| 【标题】= 说饮食 |
| 【版次】= 04 |
| 【版名】= |
| 【作者】= 蒋鹏 李建国 |
| 【专栏】= 健康愉快过春节 |
【正文】= 
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蒋鹏 李建国 (1993.01.19)
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说饮食 蒋鹏 李建国 春节到了，这是热闹喜庆的日子，也是一年中食物最丰盛的日子 ，各种美味佳肴成了亲友聚会时助兴添欢的主要内容，不过，大家在 品食畅饮时，一定要注意有所节制，切勿因酒食伤身，我们在此介绍 一些饮食知识，供大家参考。 （一）饮食有节，定时定量。 《内经》等古医书中多处强调“饮食有节”，认为过则伤身，酿 成疾病。再者饮食要有定时，否则就会使肠胃长期处于工作状态，引 起消化失调，发生疾病。 （二）谨和五味，以淡为主。 节日宴席，鱼肉荤腥居多，但是过多肥腻之物不但对身体无补， 反而会损伤脾胃。因此，应注意多食蔬菜，以淡为主。 （三）饮酒有度，切莫贪杯。 酒是节日餐桌上少不了的，但饮酒也要有所节制，切莫畅饮无忌 ，带来痛苦。过去因贪杯，而中毒、致病的例已是很多的，愿大家引 以为戒。 |