| 【日期】= 1993.01.19 |
| 【期号】= 527 |
| 【标题】= 冬季须注意室内卫生 |
| 【版次】= 04 |
| 【版名】= |
| 【作者】= 赵祥阶 |
| 【专栏】= 健身之道 |
【正文】= 
|
赵祥阶 (1993.01.19)
|
冬季须注意室内卫生 赵祥阶 住室是人们休息的场所。住室生活占人类生命活动的近三分之二 。严冬季节许多人入家闭门，上了年纪或行动不便的老人更是足不出 户。因此严冬更应注意住室卫生。 一家人呼吸时的吐故纳新，各种现代装饰和家俱中有害物质的 释放和积聚，造成住室空气含氧量降低，有害成份增高。经常开窗换 气有利于提高室内空气氧份，保持空气清新，也可以降低室内外温差 ，防止感冒发生。一般来讲，清早起床后开窗换气最好。但如家中有 病人或老人在中午气温高些的时候开窗换气较为适宜。另外还要注意 勤晒被褥。人在睡眠期间新陈代谢照常进行，汗腺和其它渠道排泄的 许多废物粘附和滞留在被褥里面。把被褥凉晒一下，阳光的紫外线和 室外流通的空气可以帮助你清除掉这些东西，使被褥更加洁净松软舒 适。再者，按时洗澡更衣也是保持身体健康的一个重要方面。皮肤分 泌的物质既有废物（如汗），也有保护营养皮肤使之光泽滋润的脂类 。不洗澡不好，但也不可过勤。最好每周一次。这样既可不断清除污 垢，保持皮肤排泄渠道的通畅，又不致对皮肤造成损伤。 |