| 【日期】= 2000.09.08 |
| 【期号】= 2205 |
| 【标题】= 在休闲中伸张自己 |
| 【版次】= 02 |
| 【版名】= 黄河口导刊 新时尚 |
| 【作者】= 何夫 |
| 【专栏】= 养生之道 |
【正文】= 
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何夫 (2000.09.08)
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在休闲中伸张自己 长久以来，勤奋敬业的价值观主导了人们对工作的态度，休闲一 直是被人当成工作的“负面”而不是“另一面”，很少有人把它视为 一种正面的活动。 然而，心理学家指出，休闲活动是一种帮人们洗涤心灵的精神活 动，让人从稳定的情绪中得到活力。心理研究人员同时发现，休闲赋 予人的力量甚至可以超越工作世界的种种束缚，创造源源不绝的生命 活力。因为，人们从休闲中可以尽量伸张自己，扩展自己，让自己与 身边周围的环境合而为一。当人们从事休闲活动的时候，暂时抛开了 工作上的问题，精神意识得以松驰解放，而且能保持思维常新，更富 创造力。 许多人都有过这样的经验，一个百思不得其解的工作难题，或是 一个挣脱不开的情绪牢笼，常常在放纵自己的游荡中，突然灵光乍现 ，找到答案；或是在看完一场感人的爱情悲剧而大哭一场后得到释怀 。很多人努力工作的理由，是为有朝一日要过“好日子”，其实，如 你平常懂得安排工作以外的休闲，你会猛然发现，那种“好日子”马 上就是你的！因此，要乐在工作，但也要学习乐在休闲。至于休闲的 形态，或是实质的，或是心灵的。因为真正的休闲就是要让自己的心 情平静下来，享受片刻的清明和澄静。 现代人活得很慌乱，很多人终日忙忙碌碌、东奔西撞，其实都不 知道自己究竟在干什么。脑袋中随时充满了各种杂念，担心自己被老 板骂，害怕被炒鱿鱼，考虑自己升不了官、发不了财等等。这些杂念 其实都是在消耗自己的能量，自己吓自己，最后不但事情没做成，反 倒得了文明的忧郁病。 因此，如果一个人学会在各种情境中都能放松自己，转换心境， 让心情平静下来，那么她就能活得更自在，也工作得更自在。 一般人谈休闲，以为指的都是外在空间的转换，譬如到外地旅行 、运动、观赏表演、吃一顿大餐等。然而，并不是每个人都有条件或 能力去转换外在的空间。信手拈来的休闲：享受家庭生活；工作累了 ，逗弄刚学会走路的小女儿；和先生喝杯茶聊聊天，出门散散步；或 者是全家开着车子四处闲逛，都是短暂而不花钱的休闲。 （何夫） |