| 【日期】= 2000.09.15 |
| 【期号】= 2211 |
| 【标题】= 学会健康地观看奥运赛事 |
| 【版次】= 03 |
| 【版名】= 黄河口导刊 博采苑 |
| 【作者】= 肖祥云 |
| 【专栏】= 百科大全 |
【正文】= 
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肖祥云 (2000.09.15)
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学会健康地观看奥运赛事 通过电视荧屏观看奥运会赛事，是社会各界人士的共同愿望，特 别是那些“奥运迷”，会不分昼夜地观看，如果不注意科学安排观看 时间，往往会伤害身心健康，影响工作和学习。 避免视力疲劳 四年一届的奥运会是各国运动员实力、技巧的较量，赛事精彩纷 呈，人们会全神贯注，目不转睛地看电视转播。特别是足球、乒乓球 、排球、体操等赛事，持续时间长，容易导致电视机前的观众（特别 是青少年）眼睛疲劳，诱发或加重近视眼。故在观看奥运会节目时， 应每隔20-30分钟（少年儿童间隔时间更短）离开电视屏幕，做做其 它活动，或远眺，或闭目休息，以减轻视力疲劳。 控制情绪波动 奥运比赛紧张激烈、扣人心弦的镜头很多，特别是涉及到中国运 动员的赛事，人们更是不愿放过。一旦中国胜利，兴高采烈，手舞足 蹈；一旦失利，垂头丧气，甚至大吵大嚎，毁物伤人。过分的情绪波 动，会使精神紧张，或狂喜或烦怒，可能造成失眠、心跳加快、血压 升高，甚至诱发中风或心绞痛。在前几届奥运会期间，有人倒在电视 机前便是前车之鉴。故应提高修养，树立正确的胜负观，做好思想准 备。遇到十分紧张的镜头，可以暂时起身离开，调整好心态后再坐到 电视荧屏前。有心脏病和高血压病的人，最好不观看特别紧张的比赛。 保证充足睡眠 悉尼奥运会从清晨到深夜均有实况或录像播出，持续时间长。在 中午、夜晚休息时，或许会逢到十分精彩、激烈的比赛，或许事关中 国运动员成败的关键比赛，理智无法战胜感情，以致废寝忘食、通宵 达旦地观看，这势必会影响第二天的工作。所以应保证充足的睡眠、 错开休息时间，或者不看实况而改看第二天的录像。 （9月8日《中国体育报》肖祥云／文） |