| 【日期】= 1999.10.09 |
| 【期号】= 1922 |
| 【标题】= 自我判断缺少什么维生素 |
| 【版次】= 02 |
| 【版名】= 世间万象 |
| 【作者】= 王红霞 |
| 【专栏】= 家庭医生 |
【正文】= 
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王红霞 (1999.10.09)
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自我判断缺少什么维生素 如你的皮肤粗糙干燥、呼吸道易感染，眼部有干燥感，畏光、多 泪，视觉逐渐模糊，这是缺乏维生素A的症状。 若是缺乏维生素B1时，则会引起消化不良，气色不佳，有时手脚 发麻，患多发性神经炎和脚气病。 缺乏维生素B3时，容易口臭、失眠、头痛、精神倦怠。 若是缺少维生素B12时，皮肤会变得苍白，毛发稀黄，精神不振 、食欲不佳、呕吐、腹泻。 缺乏维生素C时，齿龈紫肿，容易流血，眼膜皮肤易出血、伤口 不易愈合。 至于缺乏维生素D，头部会多汗，儿童则患软骨病，成人可得骨 质软化病。 如感到四肢无力易出汗，头发分叉，精神易紧张，则可能缺少维 生素E。 （王红霞） |