| 【日期】= 1997.01.09 |
| 【期号】= 1161 |
| 【标题】= 应纠正小儿偏食的不良习惯 |
| 【版次】= 03 |
| 【版名】= 专刊 |
| 【作者】= 刘翠平 |
| 【专栏】= 科学育儿 |
【正文】= 
|
刘翠平 (1997.01.09)
|
应纠正小儿偏食的不良习惯 刘翠平 小儿时期生长发育迅速，新陈代谢旺盛，需要供给足够的热量及 各种丰富的营养素，才能保证小儿健康地生长发育。热量及营养素的 来源，主要依靠小儿每日所摄取的食物，各种食物产热量及营养价值 亦各不相同，而不同的营养素对身体有不同的作用，因此摄取多种食 物，才能得到全面的营养。由于偏食，可引起小儿消化和吸收功能障 碍，引起消化道疾病的发生，严重的可使小儿生长发育迟缓，甚至停 滞。同时因偏食，营养不良，机体抵抗力降低，容易感染多种疾病。 各种营养缺乏性疾病也并不少见。因此小儿的父母及保育人员，应重 视及时纠正小儿偏食的不良习惯，以保证小儿健康地成长，纠正的方 法有以下六个方面： 1、婴儿6个月后就应及时添加各类维生素及各种辅助食品，以补 充营养，并逐渐锻炼用小匙喂食，为断奶做准备。 2、从婴儿期就要培养良好的习惯。大人不要在小儿面前说自己 爱吃什么，不爱吃什么，或讲什么好吃，什么不好吃，以防小儿听后 模仿大人，挑这挑那，自幼养成偏食的不良习惯。 3、饮食要定时定量，不吃零食，进餐时趁饥饿先给小儿平时不 爱吃的食物，然后给爱吃的，让其逐渐适应。 4、平时饮食要多样化，避免单调，烹调食物要根据小儿年龄及 消化的特点，重视色、香、味俱全，以促进消化液的分泌，达到增进 食欲的目的。 5、在小儿进餐时，对小儿避免用强制的办法，以免引起反感和 哭闹，要多做诱导和鼓励，也可做些好吃的示范动作，以增进小儿的 食欲。 6、对儿童多做说理工作，讲明道理，严格要求。 |