| 【日期】= 1998.01.13 |
| 【期号】= 1425 |
| 【标题】= 过度疲劳是中年人健康的大敌 |
| 【版次】= 03 |
| 【版名】= 卫生·广告 |
| 【作者】= 吴观运 |
| 【专栏】= 养生经 |
【正文】= 
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吴观运 (1998.01.13)
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过度疲劳是中年人健康的大敌 人到中年，其在精神、工作、生活及身体等方面，已逐渐度过精 力旺盛的最佳时期，而处于生理上明显的退行性阶段。还由于长期参 与社会活动的消耗和各种不利于健康的刺激量的积蓄，使他们成为社 会上的重负荷人群。而这种重负荷状态还由于社会的压力、家庭的责 任、仕途的艰辛、世俗的偏见等因素的困扰，而形成恶性循环。对一 些身体上的轻度不适，头痛脑热则往往不以为然而没有引起应有的重 视，最终导致身心的过度疲劳而诱发心脑血管疾病、神经衰弱、性功 能减退，甚至癌症等多种疾病。 所以，人们在进入中年之后，无论从事何种职业，均应善待自己 宝贵的生命，注意自我保健。科学地安排工作、学习、生活与休息， 注意劳逸结合。切勿过分沉溺于酒、色、财、气的追求，避免精神负 担过重和焦虑、压迫、紧张、抑郁等不良因素的刺激，以减少神经过 度紧张和身体过度疲劳。身体若有不适，不可讳疾忌医，应及时到医 院去检查，以求及时得到诊治，确保身体健康。 （吴观运） |